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如何预防颈椎、腰椎疾病

更新时间:2018-01-04 11:13:51 贡献者: 点击:

  颈椎病和腰椎病都有年轻化趋势,“青少年久坐学习、不爱运动、玩电子产品,都使得发病的年纪越来越小。”专家表示,他看过年纪最小的颈椎病人只有5岁,“父母为了孩子不闹,把手机和iPad给他玩。孩子天天低头打游戏,导致颈椎钙化。”

  专家指出,颈椎病和腰椎病的患者呈现年轻化趋势,正常人在50-60岁颈椎、腰椎的关节、肌肉才退化,但他经常看到二三十岁就退化的病人。

  专家建议,家长要少让孩子玩电子产品,多让孩子进行户外活动。对于上班族,他建议伏案工作一小时之后,就要仰头两三分钟,站起来活动一下。他最建议的运动是游泳,“游泳对于颈椎、腰椎病人最好,可以锻炼相关肌肉群组。”