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睡前口渴,喝一杯水再睡?

更新时间:2020-07-28 15:09:05 点击:

   睡前大量喝水,肾脏会承受不住,久而久之导致肾功能下降。喝那么多水,夜尿、水肿通通“找上门”,不仅影响睡眠,还“毁容”。

  ✔ 睡前半小时或1小时补充半杯(150ml)水。