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儿童近视咋预防?督促监管不能少

儿童近视咋预防?督促监管不能少

来源:聊城晚报发布时间:2021-08-17 09:39:13

   今年7月13日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍我国儿童青少年近视防控情况。数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,较2019年上升2.5个百分点。其中,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。小学阶段近视率攀升速度较快,从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的 59.6%。平均每升高一个年级,近视率增加9.3个百分点。

  如何避免电子产品及不良用眼习惯造成青少年近视,如何科学用眼、延缓近视度数的加深,成为青少年、家长、学校乃至整个社会的重要课题。

  本报讯(记者 刘伟)在暑假期间,不少孩子会沉迷于使用电子产品,导致视疲劳、视力下降、干眼等问题发生。那么,如何预防眼睛出现问题呢?8月10日,记者采访了聊城爱尔眼科医院大视光中心董学良主任,他表示,可从以下几点入手进行预防。

  董学良表示,首先,家长要帮助孩子制定合理的假期计划,把看书、看电视、做作业、玩游戏、户外活动等项目,具体到每天、每小时。制定计划时,要充分考虑劳逸结合,如看电视30分钟,休息10分钟等。

  其次,督促和监管不能松懈。“防止孩子用眼过度,越是长假期越不能放松管控。”董学良说,养成良好的用眼习惯,能让孩子受益终生。好的习惯是:每近距离用眼20分钟,就要远眺休息一会儿;保持室内足够照明等。家长应该做孩子的榜样,健康用眼。此外,要让孩子坚持每天进行户外活动,每天2小时以上的户外阳光接触,能有效抑制近视的发生和发展。工作日时间,家长可以督促孩子早晨去户外活动;在休息日,可以安排户外家庭亲子活动,既可以达到户外运动效果,又能增进亲子关系。

  “最后,要定期带孩子做视光检查。”董学良表示,假期时间充裕,建议带孩子到正规的眼科医院进行视光检查,及时掌握孩子视力和视功能发育的情况。一旦发现问题,及早采取相应措施,以预防眼睛近视。

  董学良提醒,家长朋友们一定要重视孩子的视力问题,加强监管,培养孩子科学用眼行为,尤其注意控制电脑、手机等电子产品的使用时间和频率,保护孩子的眼睛健康。

  ■多知道点儿

  读写姿势“三个一”

   眼离一尺

  看书、写字,两眼与书本保持一尺的距离

   笔离一寸

  握笔的手指要离笔头一寸,太短的笔不要用

   身离一拳

  坐姿端正,胸口要离桌子边缘大约一个拳头远

【责任编辑:赵鹏】