读书养生，惠及他人——九旬“山大爷爷”把书桌搬进颐养中心

　　李顺增坚持每天读书做笔记

　　文/图 本报记者 赵迪

　　今年93岁的李顺增老人，在时代的浪潮中经历起伏，却始终以“恬淡适然”的心境，在读书与学习中丈量生命的厚度。年轻时，他靠读书改变命运，考入山东大学中文系新闻专修科。如今，这位“山大爷爷”把“书桌”搬进了颐养中心，以笔为友、以书为伴，不仅坚持每日读书看报做笔记，更将所学养生知识分享给身边人，让晚年时光在书香中更加丰盈。3月26日，记者在聊城馨泰颐养中心，见到了正在伏案制作养生剪报的李顺增。

　　读书是一生的信仰

　　1933年，李顺增出生在东昌府区郑家镇林里村的一个普通农民家庭。1945年日本投降后，解放小学的建立，为他打开了“读书改变命运”的大门。高小毕业后，他的升学之路充满坎坷：三次报考师范学校，两次落榜，但他从未放弃前行的脚步。1950年冬天，他踏雪步行辗转三所学校，从临清到聊城，再到阳谷县坡里村，历时17天、跋涉150多公里，最终考入平原省师范学校。“那半个多月，每天就啃两个玉米面窝头配白开水，睡在麦秸地铺上，回到家衣服上都是虱子。”回忆起这段求学经历，老人的语气里没有抱怨，只有对知识的执着。

　　师范毕业后，李顺增先后在教育系统、广播站工作。1960年，山东大学扩招，在上级部门的支持下，他考取了山东大学中文系新闻专修科，毕业后进入政法系统，随着时代变迁，历经多次岗位调动，最终在东昌府区张炉集镇退休。“我的一生，个人命运始终与国家命运紧密相连。是党给了我学习的机会，让我从农家子弟成长为党的干部。”谈及过往，老人满怀感激，“唯一遗憾的是，岗位变动太频繁，没能在学术上深耕，为国家作出更大贡献。”

　　历经人生风雨，李顺增对学习的热爱从未减少。“读书能开启智慧、滋养正气，让人看清世界、明辨事理。”住进颐养中心后，他把“书桌”搬到了床前，每日雷打不动地读书看报，将“活到老、学到老”的信条，化作日复一日的坚持。

　　把“养生经”写成“生命诗”

　　退休后，李顺增和老伴在农村养老，两人饮食清淡、劳作不辍，成了村里人人称赞的长寿老人。据老人的儿子李志华介绍，两位老人在农村时生活基本自理，作息规律，饮食清淡多样，爱吃蒸菜、谷薯类，并且每顿饭只吃七八分饱。

　　2025年1月，与其相伴一生的老伴在百岁生日后安详离世，李顺增被儿子接到聊城馨泰颐养中心。为了满足老人的学习需求，李志华特意为他订阅了《老年日报》等养生刊物，还时常购买养生书籍。“最近我在研究穴位按摩，按照书上讲的进行按摩，感觉效果不错。”老人介绍。

　　李顺增（前）在健身

　　在李顺增的书桌上，两本养生剪报格外引人注目。来到颐养中心后，他每天都会将报纸、杂志上的养生文章精心裁剪、分类粘贴，还细心制作了目录：“藏在十二时辰里的养生智慧”“每条经络各有妙用”“运动融入日常，健康常伴左右”……精彩之处，他会在空白处写下心得感悟；随身带着的两个小本子上，不仅摘抄着养生知识，还记录着国际形势、文学名句，工整的字迹，让人难以相信出自一位93岁老人之手。

　　“学习和阅读，为我的晚年生活打开一扇大门，让我明白了更多道理、了解了时代的发展、积累了养生知识，生活充满乐趣和动力。”

　　让晚年时光熠熠生辉

　　“我老伴没读过书，却活到了100岁，这和她心态平和、热爱劳动、饮食有节分不开。”李顺增说。搬至颐养中心后，他的生活更加规律：清晨醒来先做1000下全身按摩操，饭前饭后各散步500米，其余时间便沉浸在书报中，或是和老伙计们下棋聊天，分享养生心得。一同住在颐养中心的老人常向他请教各种问题，从养生保健到人生哲理，他都乐于分享，遇到生活习惯不好的老友，还会主动提醒。老人现在虽听力有些下降，但是精神矍铄，腿脚灵活，思路清晰。

　　走过漫长人生，老人总结道：“万事万物皆有规律，人生无论遇到什么困难，都要用积极的心态去面对。对于老年人来讲，生老病死是自然规律，但是年龄只是一个符号，通过学习掌握一定的养生方法，可以让心态更积极、身体更健康、人生更有趣。”

　　李顺增用跨越九十余载的人生，诠释了读书的意义：它不仅能改变命运，更能滋养生命。在他身上，我们看到了“活到老、学到老”的人生态度，更感受到了一位老人对生活的热爱、对生命的尊重。