颈肩腰腿痛？中医夜校教您居家调养

　　文/图本报记者孙克锋

　　4月23日晚，聊城市中医夜校精品班、成无己讲堂第三十三讲暨“无己方论”中医药文化宣讲活动，在市新闻传媒中心东昌路办公区如期开展。聊城大学医学院主任医师、教授、五行全息针疗法第五代传承人杨磊，以“颈肩腰腿痛自我调养”为主题，面向现场学员开展中医药适宜技术专题授课。

　　杨磊站在讲台前方，结合投影课件内容，依次展示人体脊柱解剖图示、腰椎椎体结构图、椎间盘正常与病变对比图像，用平实语言讲解颈椎、胸椎、腰椎的生理构造，以及慢性劳损、无菌性炎症引发疼痛、肿胀、功能受限的发生过程。

　　在中医理论讲解环节，杨磊对照经络走向图、子午流注时序表，介绍经络“内连脏腑、外络肢节”的运行特点，说明十二经脉、奇经八脉与人体气血循环的关联。他将五行全息针疗法、一气周流等内容，结合生活场景逐一说明，语言通俗直白，没有晦涩专业术语，学员能够清晰接收信息。

　　现场实操体验环节，两名肩部疼痛的学员主动上前，杨磊运用穴位按压、针灸等方式进行现场调理。操作结束后，两名学员当场表示肩部疼痛感减轻，活动范围有所改善。随后，多位腰部不适的学员依次接受按压与针灸调理，均反馈腰部酸痛症状得到缓解。

　　本次活动以“无己方论”中医药文化宣讲为载体，延续成无己讲堂普及中医知识、推广实用技法的宗旨。整场讲座以现场讲授、图像展示、实操体验相结合的方式进行，内容围绕大众日常高发的颈、肩、腰、腿不适问题展开，所传授的调养方法均适合居家操作。

编辑：苏永乐
审核：刘　飞