推出十堂实用养生课 聊城市中医夜校第四期即将开班

　　本报讯 （记者 孙克锋） 扎根成无己伤寒文脉的聊城市中医夜校第四期，将于8月8日起开课。

　　聊城市中医夜校落地成无己纪念馆古城区馆，固定每周六18:30至21:00授课，适配市民作息。前三期已累计服务群众超2000人次，积攒了成熟教学经验。课堂面向职工、家长、退休居民、基层医务工作者开放，拒绝空洞古文说教，全部教学内容围绕居家场景设计。

　　往期授课汇聚谷万里、袁恒勇、杨磊、邢德强、张勇等资深医师，学员现场实操、课后居家践行，多数人改善了虚寒、失眠、脾胃虚弱等亚健康问题。依托聊城市成无己研究会、专业中医培训学校资源，夜校兼顾伤寒文脉传承与全民健康科普，为第四期系统化课程升级打下扎实根基。

　　本期授课周期为8月8日至10月17日，共十场专题夜课，按人体一日作息分为知己、外治、内调、安神四大板块，每节课配备省市级一线中医专家、教授主讲，课前半小时配套对应八段锦导引练习，功法与授课内容深度呼应。

　　知己篇两讲由市人民医院中医科主任、博士谷万里及市五院中医康复科主任张勇授课，教市民通过晨起舌苔、二便状态判断体质，厘清冷饮、熬夜耗损阳气的根源。外治篇邀请东昌府区妇幼保健院中医科主任邢德强、成颐堂中医馆资深艾灸师郭桂华、成无己职业培训学校特聘教授徐春潮，手把手教学居家艾灸、全家按摩、简易脉诊。内调篇由市中医医院颈肩腰腿疼科主任袁恒勇、市五院中医科主任姜瑞祥、成无己书院创始人曾凯三位专家主讲，以家常食材为本，分享健脾食疗、简易汤膏、温和古法轻断食。安神、收官两课，聊城大学医学院教授杨磊、聊城职业技术学院教授朱树宽，拆解情绪致病机理，传授睡前静心调气之法。每晚课前，授课专家或专职教练带领练习定制八段锦招式。

　　整期课程立足成无己辨证施治核心思想，摒弃脱离生活的纸上理论，全部调理方案取材于厨房、家中，无需昂贵药材与器械，真正实现中医生活化。课堂坚持公益普惠，兼顾青年解压、中老年慢病养护、孩童日常调理多元需求，形成“听课—实操—居家践行”完整学习链条。前三期实践可见，系统化学习能切实纠正大众养生误区：上班族学会工位穴位舒缓焦虑，中老年靠艾灸改善常年畏寒，家长依靠捏脊缓解儿童积食。第四期延续名家授课、实操优先的特色，以八段锦为脉络串联全套养生体系，让千年岐黄智慧融入三餐、晨昏。有意学习的市民可拨打0635-8331666、13676388688、17861829319咨询报名。