聊城市人民医院儿童保健科康复治疗师 杨连振：
这个问题很好，近年超重和肥胖的儿童越来越多，与运动不足，久坐时间长，尤其是使用电子产品时间过长有着密切的关系。除了饮食控制外，科学合理的运动是治疗儿童肥胖的有效措施。一般建议孩子进行有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。运动时间一般控制在30-60分钟，运动强度以中强度为宜，锻炼频次为一周3-5次，活动之前最好进行10-20分钟的准备和整理活动。2019年，我科就开始实施运动处方技术，目前这一技术已经较为成熟，根据孩子个体的身体指标，制定个性化的运动干预措施，有效的帮助孩子解决了肥胖问题，受到了家长和孩子的一致好评。
另外，暑期我们不仅开设了减重班，还为瘦弱的孩子开设了强身健体班，为矮小孩子开设了增高班，这些班的开设将会帮助儿童提高肌力，耐力、柔韧性、心肺机能等，让孩子拥有一个将建体魄。
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